动则出汗有很多原因，例如体质、环境温度、体育锻炼等。以下是一些建议可以帮助你调理动则出汗：
1. 保持室内或者环境温度适中，避免过于炎热的环境。
2. 穿着透气、吸湿的衣物，尽量选择棉质或吸汗材质的衣物。
3. 控制情绪，避免过度紧张、焦虑或激动，因为情绪波动也会引起出汗。
4. 减少辛辣食物和刺激性食物摄入，如辣椒、咖啡等。
5. 避免过度劳累，尽量保持适度的运动。
6. 温水浴或冷水敷在出汗较多的部位，能够暂时缓解出汗情况。
7. 尽量避免在出汗较多的时段进行公众场合活动，以减少不适感和尴尬。
8. 如果出汗严重，并且影响了日常生活，建议咨询医生，以排除潜在疾病的可能性。如果是病理性增加出汗，医生可能会建议使用抗汗药物等治疗。
需注意，尽管出汗是身体调节温度的一种自然反应，但如果出汗量严重过多，超过正常范围，可能需要注意是否存在其他健康问题，建议及时咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。
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